Refrigerante zero pode mesmo fazer parte da dieta? Pesquisa revela

O mundo da alimentação saudável muda constantemente, às vezes, o que era considerado bom, hoje não é mais indicado, e vice-versa. O assunto da vez é o refrigerante zero, que agora é tratado como uma opção favorável para substituir o refrigerante comum. Mas será que isso é realmente verdade? É o que vamos abordar a seguir. Vem conosco conferir!

Refrigerante zero é indicado ou não?

Por não conter açúcar nem calorias, alguns influenciadores — e até profissionais da saúde — têm indicado-o como forma de matar o desejo de beber refrigerante, sem atrapalhar a dieta.

Tal produto realmente não interfere no ganho de peso nem afeta uma dieta de emagrecimento. No entanto, isso também não quer dizer que ele passa ileso pelo nosso corpo.

Afinal, é constituído de adoçantes artificiais e outros aditivos que podem trazer consequências negativas à saúde. Então, é melhor ter cuidado para não exagerar.

Pesquisa mostra resultados surpreendentes sobre o refrigerante zero

Um grupo de especialistas coordenados por Sarah Hill, psicóloga da Texas Christian University, avaliou bebidas compostas por adoçantes artificiais e constatou que podem induzir a distúrbios psicológicos.

Isso porque bebidas dietéticas podem estimular o desejo por doce, levando o indivíduo a buscar alternativas que realmente tenham açúcar.

Acredita-se que essa reação ocorre, pois, ao ingerir uma bebida assim, o corpo espera pela alta carga de energia proveniente do açúcar.

Como ela não ocorre, a reação do organismo é aumentar o desejo por doce para atender às suas expectativas.

Dessa forma, o refrigerante zero pode atrapalhar quem está tentando ter uma alimentação saudável, aumentando o desejo por alimentos açucarados e hiperpalatáveis.

Adoçantes artificiais e problemáticas à saúde

Não é de hoje que os adoçantes artificiais têm sido apontados como um dos principais causadores de distúrbios metabólicos.

Dentre eles, o mais recente foi o aspartame, apontado no ano passado como um potencializador para o câncer.

Todavia, embora os adoçantes artificiais estejam presentes nos refrigerantes zero, estudos apontam que seria preciso beber muitas latas (cerca de 14) por dia para afetar a saúde, já que a dose por lata é pequena.

Porém, isso não significa que os refrigerantes zero são recomendados livremente. Eles podem ser opções favoráveis para substituir os refrigerantes comuns, mas a frequência de consumo deve ser a mínima possível.

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Feriadão da Semana Santa ocupa até 70% da rede hoteleira do RN

Foto: Divulgação/ABIH

A movimentação de visitantes durante o “feriadão” da Semana Santa” no Rio Grande do Norte, principalmente em Natal, está dentro da expectativa de 60% a 70% da ocupação hoteleira. É o que diz o trade turístico, embora os dados sejam fechados no início da semana. “Estamos fechando em quase 70%”, disse o presidente da Associação Brasileira de Agências de Viagens do Rio Grande do Norte (ABAV/RN), Antônio Neto, para quem a alta dos preços no transporte aéreo para a região Nordeste, por exemplo, acaba influenciando negativamente no movimento dos turistas, inclusive em Natal.

O presidente da ABAV/RN explicou que depois da quinta e sexta-feira (28 e 29), terminou havendo, no sábado, uma melhoria no fluxo de visitantes, refletido pelo chamado “turismo regional” ou “doméstico”, aquelas pessoas que vinham chegando por transporte terrestre, de ônibus ou em carro próprio: “Nós temos a rodovia BR-101, que mesmo tendo algumas obras, é uma estrada muito boa, e recebemos muita gente da Paraíba e Pernambuco”.

Já o presidente da Associação Brasileira da Industria de Hotéis do Rio Grande do Norte (ABIH-RN), Abdon Gosson, disse que na segunda ou terça-feira (1º e 2 de abril) faz-se o levantamento na rede hoteleira pra ver se a movimentação dos hóspedes superou a expectativa, mas a estimativa é de que fique em 60% ou pouco acima desse percentual.

Para Gosson, obviamente que o ideal seria uma ocupação de 100%, mas era difícil que isso ocorresse. “Mas se a ocupação for igual a do ano passado, não é que está de bom tamanho, dentro da realidade poderia ser melhor. Pipa, que todo ano é 100%, esse ano não vai ser”. Gosson informou que não tinha esses números fechados no sábado (30), “porque tem as vendas de última hora”, do chamado turismo regional.

Tribuna do Norte

Professora Nilda: “Podemos juntos construir a mudança que Parnamirim quer e precisa”

A pré-candidata à Prefeitura de Parnamirim, Professora Nilda (Solidariedade), fez duras críticas à gestão do prefeito Taveira, em entrevista aos comunicadores Gilson Moura e Ranier Lira, no programa “A voz da Liberdade”, na rádio Liberdade, na manhã de sábado (30). Composição de nominatas, a vaga de vice, liderança nas pesquisas de intenção de voto e problemas enfrentados pela população foram alguns dos temas tratados no bate-papo.

A professora Nilda destacou que o momento é de diálogo com a população e com os partidos políticos. A pré-candidata conta com os apoios confirmados do MDB e do PSD. “Estamos vivenciando um período de diálogo com as pessoas de Parnamirim, com os partidos, com as lideranças porque acreditamos sim que podemos construir, juntos, um projeto de transformação e de mudança para a vida das pessoas da nossa querida Parnamirim”, afirmou.

Ela destacou que os três partidos estão com nominatas prontas e que as conversas têm ocorrido de maneira muito tranquila. “Por nossa história da cidade, as lideranças confiam no nosso trabalho e estão prontas para juntos construirmos esse projeto. Estamos mantendo o diálogo com muita verdade, com muita transparência. Por isso, esta facilidade que nós estamos encontrando de formar a proporcional da oposição”, comentou. A professora Nilda destacou ainda a chegada do vereador César Maia ao grupo “um parlamentar, médico, atuante, pessoa ilibada, ficha limpa, que vem fortalecer o nosso projeto de mudança para Parnamirim”, somando-se às vereadoras Fativan e Rhalessa.

Em relação à vaga de vice, a pré-candidata destacou que será uma escolha do grupo. “Como tenho dito, a população é o foco do nosso trabalho e também será ouvida, consultada, por meio de pesquisas. E vamos tomar essa decisão em grupo, ouvindo as lideranças, os partidos e lá na frente tomaremos essa decisão. Falando para toda a população de Parnamirim, garanto a vocês que nós teremos uma pessoa ficha limpa, ilibada, que tem história na cidade. Esse é o perfil para compor a nossa chapa majoritária”, explicou Nilda.

Quanto ao programa de governo a ser apresentado, a Professora Nilda afirmou que tem conversado com as pessoas, para ouvir anseios e sugestões. “Parnamirim sabe que a professora Nilda conhece a realidade da nossa gente, as dificuldades que a população vem enfrentando na saúde, na educação e a insegurança. E nós teremos o apoio de todos os partidos para que o povo de Parnamirim tenha a mudança, a transformação e os serviços públicos que precisa. Nossa principal bandeira será a prestação de serviços públicos de qualidade, fazer bom uso do dinheiro do povo. Parnamirim é uma cidade rica. E o que está acontecendo na gestão atual? Não está tendo transparência, o nosso dinheiro não está sendo bem utilizado. Um programa de governo tem que partir da realidade da cidade. A gente já tem esse diagnóstico prévio e nós vamos construir o nosso programa de governo dialogando com as pessoas”, afirmou.

Nilda destacou sérios problemas na Saúde e a necessidade de fortalecer a atenção primária com a reestruturação dos serviços prestados nas unidades básicas, na Educação a necessidade de reestruturação dos prédios das escolas, de cumprimento de leis como o piso nacional do magistério e do auxiliar nas salas com alunos com deficiência, da implantação de um transporte escolar com qualidade e que atenda as necessidades dos alunos, a necessidade de fortalecimento do turismo, geração de emprego e de renda, a priorização de políticas públicas voltadas à habitação. “O básico em nossa cidade não está funcionando. O que está faltando em Parnamirim é uma gestão comprometida com o povo. A gestão precisa ser humanizada, acolhedora. Os serviços precisam ser de qualidade para que as pessoas tenham dias melhores”, destacou.

Com relação à liderança de todas as pesquisas de intenção de voto realizadas até o momento, a professora Nilda agradeceu a confiança e o reconhecimento da população parnamirinense. “Recebo os resultados com muita responsabilidade. Quando chego na casa das pessoas recebo palavras que me motivam a continuar a nossa caminhada porque acreditamos que juntos podemos sim melhorar as políticas públicas. Não é de agora que eu venho trabalhando em defesa do povo de Parnamirim. Afinal de contas, tenho mais de 36 anos de serviços prestados à educação pública da nossa cidade, por quatro anos me dediquei à vereança, defendendo você, morador de Parnamirim, que precisa e tem direito a serviços públicos de qualidade. Esse trabalho, levando a verdade, o comprometimento, colocou a professora Nilda liderando a vontade do povo da nossa cidade”, afirmou.

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VÍDEO: Wesley Safadão anuncia redução de 80% dos shows após crises de ansiedade

Foto: Reprodução/Instagram

O cantor Wesley Safadão anunciou uma redução de 80% em seus shows. Artista vai focar mais na saúde. “Sair de uma média de 250 shows por ano para uns 50 shows no ano. É o que eu quero fazer. É um ano que quero lançar muita coisa nova”, disse nos Stories do Instagram.

“Comecei a cantar em 2001. Em 22 anos, é a primeira vez que não faço show no feriado de Semana Santa. Por incrível que pareça. Agradeço a Deus por ter a oportunidade de poder descansar, com minha família. A pegada sempre foi muito forte, mas 2024 eu quero diminuir a quantidade de show e lançar muita coisa”.

Ele ressaltou que está bem. “Na verdade, por trás dessas câmeras e do que a gente filma e publica, existem alguns momentos de baixa, crises, algumas agonias, mas podem ter certeza que eu venho buscando dar o meu melhor, principalmente quando estou em cima do palco”, afirmou na época.

UOL